Emotional Freedom Techniques
EFT is een nieuwe manier om van je klachten af te komen, een soort emotionele acupressuur die werkt in 85% bij trauma en specifieke fobie, en allerhande emotionele klachten, maar het werkt ook voor psychosomatische, schijnbaar lichamelijke en zelfs schijnbaar neurologische klachten.
EFT Meridian Based Desensitization ( Desensitisatie door Meridiaanstimulatie ) volgens onderzoeker Steven Welss, Australië.
EFT is een op meridiaan gebaseerde psychotherapievorm
Meridian Based Therapy (MBT)
EFT is ongelofelijk effectief bij (oude) emotionele problemen.
Met name oud zeer, pijnlijke herinneringen, trauma's (tot en met PTSD aan toe), angsten en fobieën zijn uiterst effectief en snel op te lossen. De kundigheid van de therapeut bepaalt of dat in 70% van de gevallen is, oplopend tot 95%. De tijd die per trauma of enkelvoudige fobie nodig is erg kort vergeleken met meer traditionele therapievormen (Cognitieve Gedragstherapie, Rationeel Emotieve Therapie, Gestalt, Hypnotherapie).
Vaak kan je spreken van een verkorting van 5 keer tot 50 keer korter, en zelf regelmatig 1 trauma of enkelvoudige fobie opgelost in 1 consult.
Bij verslavingen is het effect minder spectaculair.
Meestal wordt bij bijv. roken niet teveel aandacht besteed aan het uitzoeken van de oorzaak, maar wordt de drang of behoefte gebruikt als ingang. De directe drang of behoefte kan je direct (instant) verminderen en verwijderen. Met regelmatige herhaling wordt dan het resultaat geboekt in een week of 2. Dit vraagt discipline. Je hebt dus niet de spectaculaire snelheid en oplossing die je bij trauma en fobie hebt. Bij de aanpak waarbij er actief gezocht wordt naar de psychologische oorzaak kan het effect sneller. Vaak komen er thema's omhoog na het werken met de drang/behoefte . EFT kan een uiterst effectieve tool zijn binnen verslavingswerk, (en niet alleen om de directe drang te verwijderen.)
Bij lichamelijke klachten kan EFT via de lichamelijke ingang werken, maar dit is niet altijd direct effectief, (circa 50%). Toch kan ook dmv herhaling resultaat geboekt worden in een maand of 2. Op deze manier gaat het bijna ongemerkt. Bij het erbij betrekken van de geest, dwz de psychosomatische oorsprong, kan effect weer bijna instant worden bereikt. Waarom heeft iemand last van pijn in zijn onderrug? Waarom heeft iemand last van pijn in de schouder of hoofdpijn/migraine?
Bij ADD en ADHD is het effect meestal niet spectaculair. Ook hier geld dat doorzoeken naar allergieën (en die oplossen) en emotionele oorzaken een veel grotere verbetering oplevert. Bij MS zijn de resultaten zeer bemoedigend, maar niet instant.
Bij tinnitus en de ziekte van menière komt instant resultaat niet zo vaak voor, maar bij uitpluizen en doorzoeken kan EFT ook hierbij zeer goede effecten hebben.
Waarom is EFT minder direct effectief bij lichamelijke klachten?
Stel dat er 4 onzekerheden spelen bij iemand, en ze vangen allemaal aan op de onderrug. Dan werkt de aanpak van pijnlijke onderrug niet omdat dat dan een containerbegrip is. 4 Verschillende problemen hebben allemaal stuk voor stuk verschillende aspecten. En je wilde al die verschillende dingen in 1 rondje EFT oplossen? Normaal zou je per aspect minstens een rondje doen.
De ideale ingang is een specifieke herinnering bij EFT, of een allergie als specialistische ingang. De ingang is in ieder geval altijd de beleving.
EFT bij chronische ziektes
EFT kan uitstekend werken bij chronische lichamelijke klachten, maar het effect is in tegenstelling to zuiver psychische klachten veel minder direct. De beste aanpak bij chronische lichamelijke klachten is een systematische. Hoewel systematisch herhaling discipline vraagt is dat eigenlijk goed te doen als je aanleert om EFT kort (1 a 2 rondjes = 1 a 2 minuten) op gezette tijden te doen: bij het opstaan en slapengaan, bij maaltijden, bij elke wc bezoek, en bij elke keer dat je de auto instapt voor je gaat rijden en voordat je de auto uitstapt.
Vergeet aub niet ook te zoeken naar psychische aspecten of psychosomatiek. Dat kan de behandeling aanzienlijk versnellen. En bij verschillende chronische klachten als reuma (arthrose/arthitis) en asthma is er juist in de psychosomatiek veel te halen. Door te observeren kan je het precieze verband - een les - vinden. Bij reuma bijv. wordt levensenergie vastgehouden of tegengehouden in de gewrichten.
Let wel: EFT is geen wondermiddel. Als er bij reuma schade is aan het gewrichtskraakbeen, zal EFT die niet op wonderbaarlijke wijze herstellen.
Effectiviteit als zelfhulpmethode
Ik heb nog niemand gezien die zichzelf kon helpen van een sociale fobie of borderline. Ook met OCS is het te meestal te complex. Wel komt het regelmatig voor dat mensen een enkelvoudige fobie zelf hebben opgelost. Soms lijkt het dan een instant oplossingsmiddel, want het werkt voor sommige mensen zo. Mensen wantrouwen instant oplossingen, en als EFT alleen wordt gezien als instant zelfhulpmethode doen we met z'n allen EFT tekort.
EFT is "alleen maar" een zeer krachtig middel.
Effectief EFT gebruiken vraagt tijd om het je eigen te maken. Vaardigheid komt met ervaring. Daarnaast is het niet eenvoudig om je eigen complexe problemen te overzien; er bestaan blinde vlekken. Ook de weerstand tegen het probleem bemoeilijkt het zelf en zelfstandig alles oplossen.
EFT kan uitstekend als uiterst serieuze therapievorm worden gebruikt door eenvoudig wat systematiek en raamwerk aan te brengen. EFT is ook uitstekend toe te passen binnen het raamwerk van andere therapievormen.
U kunt bij ons terecht voor EFT cursussen en EFT therapie.
Therapie: € 90,- (90 min.)
Cursus:
level 1 € 125,-